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¿Budismo Zen en Presentástico?
¿Por qué no, señora? En este podcast tratamos también temas de desarrollo personal y el mindfulness, la meditación o el budismo zen son temas que nos pueden aportar cosas positivas a nuestras vidas.
Samuel Soriano, maestro de primaria y maestro budista zen nos introduce al budismo zen con cercanía y humor.
Estos son algunos temas que hemos tratado:
- ¿Cuándo y por qué Samuel Soriano se interesó en el budismo zen?
- Qué tipos de budismo son los más conocidos, aparte del budismo zen.
- ¿Qué diferencia el budismo zen del resto de budismos?
- Compartimos varias definiciones de mindfulness.
- Algunos tipos de meditación.
- Los básicos para practicar meditación.
- ¿Cómo empezar a meditar y por donde seguimos?
- Contar en grupos de cinco… ¡Por el chakra te la hinco!
- Qué es la conciencia espejo.
- La diferencia entre cerebro, mente y conciencia.
- El quid de la cuestión: aprender a observar sin juzgar.
- ¿Hay casos contraindicados para practicar la meditación?
- En el budismo zen, ¿te pegan con un bastón si te despistas o no?
- Los sonidos ejercen un papel flipante en el budismo zen :)
- Vaciar la taza de nuestra mente.
- No hacer nada es también una opción.
- Cómo son los distintos tipos de retiro de budismo zen.
- Qué podemos aplicar del budismo zen a nuestra vida.
- ¿Qué relación tiene el humor con el budismo zen?
Notas del programa
Lista de correo: Créeme, es por tu bien (consejos para adquirir el hábito de meditar cada día)
Libro: Sapiens: De animales a dioses: Una breve historia de la humanidad de Yuval Noah Harari
Libro: Dioses menores (Mundo Disco 13) de Terry Pratchett
Libro: Los beneficios de la meditación: La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo de Daniel Goleman y Richard J. Davidson.
Libro: La liberación del alma: El viaje más allá de ti mismo de Michael Allan Singer.
Libro: Atrapa el pez dorado: Meditación, conciencia y creatividad de David Lynch.
Libro: Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels de Loretta Graziano
Web: sotozen.es
Episodio: 106 Biografía del silencio, con Pablo d’Ors
Web: daizansoriano.com
Libro: The Tao of Pooh. The Principles of Taoism demonstrated by Winnie-the-Pooh de Benjamin Hoff
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