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100 Saludable mente, con Marcos Vázquez

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"Saludable mente. Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad", con Marcos Vázquez

Saludable mente es el título del último libro de Marcos Vázquez, creador y autor de Fitness Revolucionario. En esta entrevista nos cuenta los hábitos para optimizar nuestro cerebro y mejorar la salud a cualquier edad.

Estos son algunos de los temas tratados:

  • Quemar grasa y ganar masa muscular.
  • Ayuno intermitente.
  • Ejercicios físico con Kettlebells.
  • Cetosis y dieta cetogénica.
  • Nuestro segundo cerebro: el sistema nervioso entérico.
  • La reserva cognitiva como neuroprotector.
  • Los beneficios de leer.

Fitness Revolucionario

Saludable Mente: Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad de Marcos Vázquez.

Portada del libro "Saludable Mente" de Marcos Vázquez

He dedicado varias horas para crear este episodio. Si te ha gustado, dedica unos segundos a dejar una reseña o dale al «me gusta» ♥️. Gracias 🙂

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