Hoy la cosa va de desarrollo personal.
Hace un año me pidieron una charla para alumnado de segundo de bachillerato. Estaban inquietos y tenían ansiedad por la presión de aprobar el curso y la prueba de acceso a la universidad.
Les di una charla titulada “Entrena tu mente” en la que compartí consejos y estrategias para reducir la ansiedad, regular las emociones, tomar consciencia de sus pensamientos y de cómo les afectan y algunas pautas de organización y productividad para que puedan sacar el curso con éxito.
Espero que te resulte útil.
Resumen
Haz clic en las marcas de tiempo para escuchar las partes que quieras en el reproductor del podcast.
Notas del programa
Youtube: Entrena tu mente, desarrollo personal para reducir la ansiedad y ser más productivo
YouTube: Shocking illusion – Pretty celebrities turn ugly!
App para Android: Lojong: Meditación y Mindfulness -Ansiedad +Sueño
App para iPhone: Lojong: Meditacion Mindfulness
Libro: Mindset. La actitud del éxito de Carol S. Dweck.
App para Android: Quality Time
Libro: «Hábitos atómicos. Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos» de James Clear (versión en inglés: Atomic habits).
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