Entrena tu mente, desarrollo personal para reducir la ansiedad y ser más productivo

Hoy la cosa va de desarrollo personal.

Hace un año me pidieron una charla para alumnado de segundo de bachillerato. Estaban inquietos y tenían ansiedad por la presión de aprobar el curso y la prueba de acceso a la universidad.

Les di una charla titulada “Entrena tu mente” en la que compartí consejos y estrategias para reducir la ansiedad, regular las emociones, tomar consciencia de sus pensamientos y de cómo les afectan y algunas pautas de organización y productividad para que puedan sacar el curso con éxito.

Espero que te resulte útil.

Resumen

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Notas del programa

YouTube: Shocking illusion – Pretty celebrities turn ugly!

App para Android: Lojong: Meditación y Mindfulness -Ansiedad +Sueño

App para iPhone: Lojong: Meditacion Mindfulness

Libro: Mindset. La actitud del éxito de Carol S. Dweck.

App para Android: Quality Time

Libro: «Hábitos atómicos. Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos» de James Clear (versión en inglés: Atomic habits).

Episodio: EP 64 Hábitos atómicos: el libro que enseña cómo adquirir buenos hábitos y dejar los malos, con Rick Téllez

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