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Estuve dos horas en la consulta de un psicoterapeuta. Se lo dije así a mi suegra y me preguntó con cierta incredulidad: «¿Ah, sí? ¿Y qué tal?».
Le dije que muy bien, que fue para hacer una entrevista a Ramon Riera, psiquiatra y psicoterapeuta relacional de adultos.
Hablamos de su último libro La herencia emocional. Un viaje por las emociones y su poder para transformar el mundo y de cómo nos afectan los valores heredados e invisibles. También tratamos la empatía y la vulnerabilidad, que es algo que nos une a todos los humanos.
Creo que a mi suegra le va a gustar la entrevista 😃
Descarga el episodio 58 aquí.
Resumen
- La grandeza del Quijote: el primer anti-héroe.
- La relación que tenemos con los niños es una revolución.
- Qué es la herencia emocional y cómo nos afecta.
- La disociación entre la imagen que uno tiene de sí mismo y la realidad.
- El contagio emocional: compartir la atención con otros humanos.
- Qué son los valores y qué funciones tienen en los humanos.
- Los valores de los cazadores-recolectores.
- El inicio de los valores tradicionales en las sociedades agrícolas.
- La historia de Abraham y su hijo Isaac cuando bajaban de la montaña.
- Las herencias emocionales las absorbemos de forma invisible.
- ¿Podemos cambiar nuestros valores?
- Tomar consciencia de cómo nos comportamos.
- La relación entre historias y valores.
- Cuándo nace el término empatía y su evolución a lo largo de los años.
- Poner el foco en cómo se sienten los demás.
- La introspección y la empatía se retroalimentan.
- El humor para condensar conceptos y hacer reír.
- Humor = Verdad + Dolor + Distancia
- La herencia emocional en las empresas.
- Quién está más angustiado en la pirámide jerárquica de una empresa.
- 🎵 Me sube la bilirrubina. Me baja la serotonina 🎵
- ¿Qué significa que somos vulnerables?
- Tomar consciencia de las emociones propias y de las ajenas.
- La historia de Salvador Dalí y el cuadro de «El Ángelus» de Jean F. Millet.
Notas del programa
Libro: La herencia emocional. Un viaje por las emociones y su poder para transformar el mundo de Ramon Riera (versión en catalán: L’herència emocional: Viatge als sentiments invisibles)
Libro: Symbol, Status and Personality de S. I. Hayakawa.
Libro: Sapiens. De animales a dioses: Breve historia de la humanidad de Yuval Noah Harari.
Twitter: Tomàs Fuentes
Libro: ¿Por qué hacemos lo que hacemos? El poder del inconsciente de John Bargh (versión original: Before You Know It: The Unconscious Reasons We Do What We Do)
Web: World Values Survey
Libro: Crianza incondicional. De los premios y castigos al amor y la razón de Alfie Kohn (versión en inglés: Unconditional Parenting: Moving from Rewards and Punishments to Love and Reason).
Libro: Conexiones perdidas: Causas reales y soluciones inesperadas para la depresión de Johan Hari (versión en inglés: Lost connections. Uncovering the real causes of depression and the unexpected solutions)
Libro: Compórtate: La biología que hay detrás de nuestros mejores y peores comportamientos de Robert Sapolsky (versión en inglés: Behave. The biology of humans at our best and worst)
Libro: Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels de Loretta Graziano Breuning
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